Retour
Recette Entrée : Tartare de Tomates et Concombre au Chèvre frais Tuile de Parmesan

Entrée

Tartare de Tomates et Concombre au Chèvre frais Tuile de Parmesan

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Chèvre Frais 30.00 g 0.6 Kg
Parmesan AOP Rapé 15.00 g 0.3 Kg
Tomate N°3 75.00 g 1.5 Kg
Concombre 50.00 g 1 Kg
Ciboulette en Botte 2.50 g 0.05 Kg
Huile d'Olive Extra Vierge 5.00 ml 0.1 Litre
Vinaigre Balsamique Blanc 2.50 ml 0.05 Litre
Sel et Poivre (pour Mémoire) 1.25 g 0.025 Kg

Besoin de connaitre les allergènes dans vos recettes ?

Les ingrédients changent → vous devez indiquer les allergènes.
Avec MENU Premium → identifiez les allergènes instantanément.
Essayez gratuitement pendant 15 jours, sans engagement.

Temps de préparation pour 20 portions
45 minutes
Nutri-score
A B C D E
Équilibre entre protéines, graisses et glucides, avec une teneur modérée en sel et en acides gras saturés.
  • 1. Préparation des légumes

    • Épluchez et épépinez les tomates, puis coupez-les en petits dés réguliers.
    • Épluchez le concombre et retirez les graines si nécessaire, puis coupez-le en petits dés.
  • 2. Assemblage du tartare

    • Dans un saladier, mélangez délicatement les dés de tomates et de concombre.
    • Ajoutez le chèvre frais émietté et la ciboulette finement ciselée.
    • Assaisonnez avec l'huile d'olive extra vierge, le vinaigre balsamique blanc, le sel et le poivre.
  • 3. Préparation de la tuile de parmesan

    • Râpez finement le parmesan.
    • Étalez le parmesan râpé en fines couches sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
    • Passez au four à 180°C pendant 3-5 minutes jusqu'à ce que le parmesan soit doré et croustillant.
  • 4. Dressage

    • Dressez le tartare de tomates et concombre dans une assiette ou un petit bol.
    • Déposez délicatement la tuile de parmesan sur le dessus ou à côté.

Astuces de pro

  • Pour éviter que le chèvre frais ne se désagrège, émiettez-le délicatement avec les doigts.
  • Utilisez un couteau bien aiguisé pour couper les tomates et le concombre afin d'obtenir des dés réguliers.
  • Pour une tuile de parmesan parfaite, étalez le parmesan en couches très fines et surveillez la cuisson de près.
  • Ajoutez un peu de jus de citron pour équilibrer l'acidité si nécessaire.

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 450 kJ
Kilocalories (énergie) 108 kcal
Matières grasses 8.5 g
Dont acides gras saturés 4.2 g
Glucides 4.3 g
Sucres 3.1 g
Protéines 5.8 g
Sel 0.3 g

Arrêtez de cuisiner
à l’aveugle.
Surveillez vos marges.

■ Coût portion mis à jour tous les jours.

■ Allergènes ivaleurs nutritionnelles, Nutri Score
dentifiés automatiquement.
Zéro prise de tête.

■ Fiches techniques prêtes à l’emploi.
Équipe alignée, exécution propre.

Télécharger MENU pour connaitre sa marge


(Profitez-en, c'est offert par la maison !)

Anthony SOUDANT

Co-Fondateur de MARGE+
explique la simplification en marche dans les cuisines
grâce à l'IA qui vient soulager votre quotidien.

Réservé aux professionnels
des métiers de bouche.

Si vous vendez des plats, vous devez connaître leur coût.
Sinon, c’est du hasard — pas du business.

RETROUVEZ CETTE RECETTE - ET DES MILLIERS D'AUTRES -
DANS L'APPLICATION DE L'ANNÉE 2025

MENU, la solution lauréate
du Sirha Award Tech IA
et du Snacking d'Or Tech.


Efficace au quotidien !
Conçue pour gagner !

Cliquer ici pour rester dans la course