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Entrée

Tarte aux Oignons façon Pissaladière

Temps de préparation pour 20 portions
environ 45 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le calcul du Nutri-score pour cette recette se base sur les éléments suivants : Points positifs : - Présence d'une quantité significative de protéines provenant des anchois. - Présence de glucides complexes issus de la pâte feuilletée et des oignons. Points négatifs : - Teneur élevée en matières grasses, principalement due à la pâte feuilletée et à l'huile de tournesol. - Présence de sucres ajoutés (potentiellement dans la pâte feuilletée commerciale) et sucres naturels des oignons. - Teneur relativement élevée en sel, notamment due aux anchois et à l'assaisonnement. La combinaison de ces facteurs conduit à un score 'D'. L'apport en matières grasses et en sel sont les principaux contributeurs à ce score.
Recette Entrée : Tarte aux Oignons façon Pissaladière

Une tarte savoureuse inspirée de la pissaladière niçoise, où la douceur des oignons longuement confits rencontre l'intensité salée des filets d'anchois, le tout rehaussé par la richesse de la pâte feuilletée et la touche fruitée des olives noires. Un plat simple mais plein de caractère, parfait pour une entrée ou un apéritif gourmand.

  • 1. Préparation des oignons

    • Éplucher les oignons.
    • Émincer finement les oignons.
    • Faire revenir les oignons émincés dans une poêle avec l'huile de tournesol jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement caramélisés.
  • 2. Assemblage de la tarte

    • Dérouler la pâte feuilletée et la disposer dans un moule à tarte.
    • Répartir uniformément les oignons confits sur le fond de tarte.
    • Disposer harmonieusement les filets d'anchois sur les oignons.
    • Parsemer les olives noires dénoyautées sur le dessus de la tarte.
  • 3. Cuisson de la tarte

    • Préchauffer le four.
    • Enfourner la tarte et laisser cuire jusqu'à ce que la pâte feuilletée soit dorée et croustillante, et que les oignons soient bien chauds.
  • 4. Service

    • Laisser tiédir légèrement avant de servir.

Astuces de pro

Pour une caramélisation plus rapide des oignons, vous pouvez ajouter une pincée de sucre en début de cuisson.

Si vous préférez une texture plus moelleuse, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe d'eau aux oignons en fin de cuisson.

Pour une présentation plus soignée, vous pouvez réhydrater légèrement les filets d'anchois avant de les disposer sur la tarte.

Veillez à ce que le four soit bien préchauffé pour une cuisson uniforme de la pâte feuilletée.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Filet d'Anchois 5.0 g 0.1 Kg
Oignon 187.5 g 3.8 Kg
Pâte Feuilletée 62.5 g 1.3 Kg
Olive Noire Denoyautée 12.5 g 0.3 Kg
Huile de Tournesol 11.3 ml 0.2 Litre

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1100
Kilocalories (énergie) 263
Matières grasses 14
Dont acides gras saturés 6
Glucides 28
Sucres 12
Protéines 7
Sel 2

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