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Entrée

Tarte Légère aux Crevettes

Temps de préparation pour 20 portions
45 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de cette recette est estimé à C. Les points positifs proviennent principalement de la teneur en protéines grâce aux crevettes. Cependant, le score est impacté négativement par la teneur en matières grasses et en acides gras saturés, principalement due à la pâte feuilletée. La quantité de sucres est faible, ce qui est un point positif. La teneur en sel est modérée. Pour améliorer le score, on pourrait envisager l'utilisation d'une pâte moins riche ou d'ajouter davantage de légumes riches en fibres.
Recette Entrée : Tarte Légère aux Crevettes

Une tarte légère et savoureuse, idéale en entrée. La douceur des crevettes se marie à merveille avec le caractère salé de la feta, le tout rehaussé par la fraîcheur du basilic, le tout enveloppé dans une pâte feuilletée croustillante. Parfaite pour un repas plein de saveurs sans lourdeur.

  • 1. Préparation de la pâte feuilletée

    • Préchauffer le four à 180°C (Thermostat 6).
    • Dérouler la Pâte Feuilletée et foncer un moule à tarte individuel.
    • Piquer le fond de tarte avec une fourchette.
  • 2. Garniture à la crevette

    • Dans un bol, mélanger l'Oeuf Frais Moyen battu avec un peu de Sel Fin et de Poivre Noir Moulu.
    • Ajouter les Crevettes Crues Décortiquées et la Feta AOP en Cube.
    • Incorporer délicatement le Basilic ciselé.
  • 3. Assemblage et cuisson

    • Verser la garniture à la crevette sur le fond de tarte.
    • Enfourner pour une cuisson d'environ 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que la pâte soit dorée et la garniture prise.
    • Laisser tiédir avant de servir.

Astuces de pro

Pour une pâte feuilletée bien dorée et croustillante, vous pouvez la badigeonner d'un peu de lait avant d'enfourner.

Si vous souhaitez une garniture plus crémeuse, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de crème fraîche épaisse à l'appareil à base d'œuf.

Ne surchargez pas votre tarte en garniture pour garantir une cuisson homogène.

Laissez reposer la tarte quelques minutes après la sortie du four avant de la découper pour que la garniture se tienne mieux.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Crevette Crue Decortiquée 16/20 Surgelée 50.0 g 1.0 Kg
Feta AOP en Cube 16.7 g 0.3 Kg
Basilic en Botte 5.0 g 0.1 Kg
Pâte Feuilletée 33.3 g 0.7 Kg
Oeuf Frais Moyen 1 7 Pièce
Poivre Noir Moulu 0.3 g 0.0 Kg
Sel Fin 0.3 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 950
Kilocalories (énergie) 227
Matières grasses 14
Dont acides gras saturés 6
Glucides 15
Sucres 2
Protéines 10
Sel 1

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