Retour

Entrée

Tom Kha Gai (Recette Thaï)

Temps de préparation pour 20 portions
Environ 30 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score C est obtenu pour ce Tom Kha Gai. Les points positifs incluent le apport significatif en protéines grâce au poulet. Cependant, le score est pénalisé par la teneur relativement élevée en matières grasses et en acides gras saturés, principalement due au lait de coco. La teneur en sucres et en sel contribue également au score final. L'apport en légumes et fruits (représenté ici par la pomme) est limité, ce qui n'apporte pas de points supplémentaires suffisants pour compenser les points négatifs. La présence de citronnelle et de coriandre est bénéfique en termes de nutriments, mais leur impact pondéral dans le calcul global est faible.
Recette Entrée : Tom Kha Gai (Recette Thaï)

Une soupe thaïlandaise parfumée et réconfortante, où la richesse du lait de coco se marie à la douceur du poulet et à la fraîcheur acidulée du citron vert. Les notes subtiles de citronnelle et la touche croquante de pomme apportent une complexité gustative surprenante. Garnie de coriandre fraîche, cette entrée est une invitation au voyage en un seul bol.

  • 1. Préparation des ingrédients

    • Coupez le Poulet en fines lamelles.
    • Ciselez finement la Citronnelle.
    • Effeuillez et ciselez la Coriandre en Botte.
    • Épépinez et coupez la Pomme Royal Gala en dés.
  • 2. Cuisson du poulet et aromates

    • Dans une casserole, faites chauffer le Lait de Coco.
    • Ajoutez la Citronnelle ciselée et le Poulet en lamelles.
    • Laissez mijoter doucement jusqu'à ce que le Poulet soit cuit.
  • 3. Infusion des saveurs

    • Incorporez le Bouillon de Légumes Déshydraté en poudre et mélangez bien.
    • Ajoutez la Pomme Royal Gala en dés.
    • Laissez infuser les saveurs pendant quelques minutes.
  • 4. Assaisonnement final

    • Retirez la casserole du feu.
    • Ajoutez le Jus de Citron Vert et la Sauce Poisson.
    • Mélangez délicatement.
  • 5. Dressage

    • Versez le Tom Kha Gai dans un bol.
    • Parsemez de Coriandre fraîche ciselée.

Astuces de pro

Pour une texture de lait de coco plus veloutée, utilisez un lait de coco bien émulsionné avant de l'incorporer.

N'hésitez pas à ajuster la quantité de Jus de Citron Vert pour un équilibre parfait entre acidité et saveurs.

Si vous souhaitez un plat plus relevé, ajoutez une pincée de piment frais ciselé lors de l'assaisonnement final.

Pour conserver la fraîcheur des herbes, ajoutez la coriandre juste avant de servir.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Poulet 150.0 g 3.0 Kg
Lait de Coco 200.0 ml 4.0 Litre
Citronnelle 10.0 g 0.2 Kg
Coriandre en Botte 5.0 g 0.1 Kg
Pomme Royal Gala 5.0 g 0.1 Kg
Bouillon de Légumes Déshydraté en poudre 10.0 g 0.2 Kg
Jus de Citron Vert 10.0 ml 0.2 Litre
Sauce Poisson 5.0 g 0.1 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1250
Kilocalories (énergie) 300
Matières grasses 20
Dont acides gras saturés 15
Glucides 10
Sucres 7
Protéines 20
Sel 1

Besoin de connaitre les allergènes dans vos recettes ?


■ Vos ingrédients changent
→ vous devez indiquer les allergènes.

■ Avec MENU Premium
→ identifiez vos allergènes instantanément.


Essayez gratuitement pendant 15 jours,
sans engagement.

Passer à MENU Premium