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Entrée

Tomate Mozzarella et Olives

Temps de préparation pour 20 portions
00:15:00

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de cette recette est 'C'. Les points positifs sont la teneur en protéines (issue de la Mozzarella) et la présence de fruits et légumes (Tomate). Cependant, la quantité de matières grasses, notamment saturées (provenant de la Mozzarella et de l'Huile d'Olive), ainsi que le sel, pénalisent le score. L'absence d'autres éléments comme les fibres ou le sodium dans les calculs de base pour cette recette simple impactent également le résultat.
Recette Entrée : Tomate Mozzarella et Olives

Une entrée fraîche et colorée mettant en valeur la simplicité des saveurs méditerranéennes. Des morceaux de tomates juteuses sont délicatement associés à une mozzarella onctueuse, relevés par l'intensité des olives noires et un filet d'huile d'olive vierge extra.

  • 1. Préparation des Tomates

    • Monder les Tomates N°3 si nécessaire.
    • Couper les Tomates N°3 en quartiers ou en tranches épaisses, selon la présentation souhaitée.
  • 2. Préparation de la Mozzarella

    • Égoutter la Mozzarella.
    • Couper la Mozzarella en tranches ou en morceaux de taille similaire aux tomates.
  • 3. Assemblage

    • Disposer harmonieusement les morceaux de Tomates N°3 et de Mozzarella sur une assiette de service.
    • Répartir les Olives Noires Dénoyautées entre les morceaux de tomate et de mozzarella.
  • 4. Assaisonnement

    • Arroser généreusement le tout d'Huile d'Olive Extra Vierge.
    • Saupoudrer de Sel Fin.
    • Ajouter une touche de Poivre Noir Moulu.

Astuces de pro

Pour une Mozzarella plus ferme, égouttez-la au moins 30 minutes à l'avance.

Utilisez des tomates bien mûres mais encore fermes pour une meilleure tenue à la découpe.

Ne salez pas trop tôt pour éviter que les tomates ne rendent trop d'eau.

Un léger passage au réfrigérateur avant de servir permet de raffermir les saveurs.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Mozzarella 250g 80.0 g 1.6 Kg
Tomate N°3 100.0 g 2.0 Kg
Olive Noire Denoyautée 20.0 g 0.4 Kg
Huile d'Olive Extra Vierge 10.0 ml 0.2 Litre
Poivre Noir Moulu 5.0 g 0.1 Kg
Sel Fin 5.0 g 0.1 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1184
Kilocalories (énergie) 283
Matières grasses 22
Dont acides gras saturés 9
Glucides 6
Sucres 5
Protéines 18
Sel 1

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