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Entrée

Tourte au Colin et aux Champignons

Temps de préparation pour 20 portions
1 heure 30 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score C pour cette tourte au colin et aux champignons s'explique par un apport modéré en énergie et en protéines, mais également par une teneur significative en matières grasses dues à la pâte feuilletée et à la crème fraîche. L'utilisation de vin blanc et de légumes apporte des points positifs pour les fruits et légumes, tandis que la présence de sel est dans des limites acceptables. Les sucres ajoutés sont faibles. L'absence d'ingrédients hautement transformés contribue également positivement. L'apport en fibres est modéré. L'indice global se situe donc dans la catégorie C.
Recette Entrée : Tourte au Colin et aux Champignons

Une tourte dorée et croustillante, garnie d'un savoureux mélange de filet de colin et de champignons frais, subtilement relevé par une crème onctueuse et des herbes aromatiques. Un plat réconfortant et plein de saveurs qui ravira vos convives.

  • 1. Préparation du colin

    • Assaisonner le filet de colin avec du sel et du poivre.
    • Dans une poêle, faire chauffer l'huile d'olive et le beurre.
    • Saisir le filet de colin de chaque côté jusqu'à coloration.
  • 2. Cuisson des légumes et de la garniture

    • Dans la même poêle, ajouter l'oignon émincé surgelé et le faire suer.
    • Ajouter l'ail blanc émincé et le champignon de Paris émincé, et faire revenir quelques minutes.
    • Déglacer avec le vin blanc et laisser réduire de moitié.
    • Incorporer la crème fraîche épaisse et la moutarde à l'ancienne. Porter à légère ébullition.
    • Ajouter le persil haché, la ciboulette ciselée et la muscade en poudre. Assaisonner.
  • 3. Montage de la tourte

    • Découper la pâte feuilletée en deux disques.
    • Garnir un disque de pâte feuilletée avec le mélange colin et légumes.
    • Recouvrir avec le second disque de pâte feuilletée.
    • Souder les bords avec un peu d'eau.
    • Dorer la tourte avec le jaune d'œuf liquide.
  • 4. Cuisson de la tourte

    • Enfourner la tourte dans un four préchauffé à 180°C (Thermostat 6).
    • Cuire pendant environ 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que la pâte soit bien dorée et croustillante.

Astuces de pro

Pour une dorure parfaite, badigeonnez la pâte feuilletée avec le jaune d'œuf dilué avec une goutte d'eau.

Si la pâte feuilletée a tendance à se rétracter à la cuisson, piquez-la légèrement avec une fourchette avant d'enfourner.

Pour une saveur plus intense, laissez macérer le colin dans un mélange d'herbes fraîches et de jus de citron pendant 15 minutes avant de le saisir.

N'hésitez pas à ajouter d'autres champignons de votre choix pour varier les saveurs.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Vin Blanc 3.8 ml 0.1 Litre
Crème Fraiche Epaisse 30% 50.0 ml 1.0 Litre
Jaune d'Oeuf Liquide 5.0 ml 0.1 Litre
Huile d'Olive Extra Vierge 3.8 ml 0.1 Litre
Filet de Colin 100.0 g 2.0 Kg
Beurre Doux en Plaquette 5.0 g 0.1 Kg
Champignon de Paris Émincé 50.0 g 1.0 Kg
Pâte Feuilletée 100.0 g 2.0 Kg
Ciboulette en Botte 7.5 g 0.2 Kg
Oignon Émincé Surgelé 31.3 g 0.6 Kg
Ail Blanc 2.5 g 0.1 Kg
Persil Haché 10.0 g 0.2 Kg
Moutarde à l'Ancienne 3.8 g 0.1 Kg
Farine T55 2.7 g 0.1 Kg
Muscade en Poudre 0.5 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 900
Kilocalories (énergie) 215
Matières grasses 12
Dont acides gras saturés 6
Glucides 15
Sucres 2
Protéines 12
Sel 0.5

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