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Entrée

Velouté de Petits Pois à la Menthe Fraîche, Magret de Canard Fumé

Temps de préparation pour 20 portions
Environ 45 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le calcul du Nutri-Score pour ce plat prend en compte plusieurs facteurs. Les points positifs incluent la présence de petits pois et de menthe, riches en nutriments bénéfiques. Les protéines apportées par le magret de canard sont également un atout. Cependant, le score est impacté négativement par la teneur en matières grasses, notamment saturées, provenant de la crème fraîche et du magret, ainsi que par le sel. La présence de pomme de terre et le bouillon déshydraté peuvent également contribuer à la note de sel. La quantité de sucres présents est modérée. Les éléments pris en compte sont les suivants : Points positifs : - Protéines : Contribution positive grâce au magret de canard. - Fibres : Apportées par les petits pois et la pomme de terre (estimation). - Fruits et légumes : Présence significative de petits pois et menthe. Points négatifs : - Matières grasses : Teneur notable due à la crème et au magret. - Acides gras saturés : Impact négatif de la crème et du magret. - Sodium (Sel) : Provenant de l'assaisonnement, du bouillon et du magret fumé. - Sucres : Teneur modérée, surtout à cause des petits pois et de la pomme de terre.
Recette Entrée : Velouté de Petits Pois à la Menthe Fraîche, Magret de Canard Fumé

Un velouté onctueux et printanier de petits pois, subtilement relevé par la fraîcheur de la menthe. Il est généreusement garni de fines lamelles de magret de canard fumé, apportant une richesse gustative et une texture incomparable à ce plat d'entrée délicat et réconfortant.

  • 1. Préparation de la base du velouté

    • Dans une casserole, faire fondre le Beurre Doux en Plaquette avec l'Oignon préalablement ciselé jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    • Ajouter la Pomme de Terre Agata coupée en dés et faire suer légèrement.
    • Incorporer le Petit Pois Surgelé et le Bouillon de Légumes Déshydraté en poudre. Couvrir d'eau à hauteur.
    • Porter à ébullition, puis laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  • 2. Mixage et finition du velouté

    • Retirer la casserole du feu et mixer la préparation à l'aide d'un mixeur plongeant jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.
    • Incorporer la Crème Fraîche Epaisse 30% et la Menthe en Botte ciselée.
    • Assaisonner avec du Sel et Poivre (pour Mémoire). Réchauffer doucement sans faire bouillir.
    • Réserver au chaud.
  • 3. Préparation du Magret de Canard Fumé

    • Trancher finement le Magret de Canard Fumé juste avant le dressage.
  • 4. Dressage

    • Verser le velouté chaud dans une assiette creuse.
    • Disposer harmonieusement les tranches de Magret de Canard Fumé sur le dessus du velouté.

Astuces de pro

Pour un velouté encore plus onctueux, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe d'eau de cuisson des petits pois avant de mixer.

Si le velouté vous semble trop épais, n'hésitez pas à ajuster la consistance avec un peu d'eau ou de bouillon.

Pour une touche de fraîcheur supplémentaire, vous pouvez décorer avec quelques feuilles de menthe ciselée fraîche juste avant de servir.

Le Magret de Canard Fumé peut être légèrement réchauffé à la poêle quelques secondes avant de le trancher pour exalter ses arômes, mais attention à ne pas le cuire.

Utiliser une bonne qualité de bouillon de légumes apportera une profondeur de saveur au velouté.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Magret de Canard Fumé 13.3 g 0.3 Kg
Crème Fraiche Epaisse 30% 33.3 ml 0.7 Litre
Beurre Doux en Plaquette 3.3 g 0.1 Kg
Oignon 16.7 g 0.3 Kg
Pomme de Terre Agata 16.7 g 0.3 Kg
Petit Pois Surgelé 83.3 g 1.7 Kg
Menthe en Botte 0.2 g 0.0 Kg
Bouillon de Légumes Déshydraté en poudre 1.7 g 0.0 Kg
Sel et Poivre (pour Mémoire) 0.8 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 750
Kilocalories (énergie) 179
Matières grasses 10
Dont acides gras saturés 4
Glucides 10
Sucres 4
Protéines 12
Sel 1

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