Entrée
Ventrèche de Thon Marinée Miso Citron Vert
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Ventreche de Thon | 200.00 g | 4 Kg |
| Sauce Soja Salée | 10.00 ml | 0.2 Litre |
| Huile d'Olive Extra Vierge | 7.50 ml | 0.15 Litre |
| Pâte de Miso | 7.50 g | 0.15 Kg |
| Jus de Citron Vert | 5.00 ml | 0.1 Litre |
| Zeste de Citron Vert | 0.50 g | 0.01 Kg |
| Poivre Blanc Moulu | 0.50 g | 0.01 Kg |
| Sel Fin | 0.50 g | 0.01 Kg |
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1. Préparation de la marinade
- Dans un bol, mélangez la pâte de miso avec le jus de citron vert et le zeste de citron vert râpé finement.
- Ajoutez la sauce soja salée et l'huile d'olive extra vierge, puis mélangez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Assaisonnez avec le poivre blanc moulu et le sel fin, en ajustant selon votre goût.
-
2. Marinage de la ventrèche de thon
- Coupez la ventrèche de thon en tranches épaisses d'environ 1 cm.
- Déposez les tranches dans un plat de marinade et recouvrez-les entièrement avec la marinade préparée.
- Couvrez le plat avec un film alimentaire et placez-le au réfrigérateur pendant au moins 4 heures, idéalement toute une nuit pour une meilleure infusion des saveurs.
-
3. Présentation
- Après le temps de marinage, retirez délicatement les tranches de thon de la marinade et égouttez-les légèrement.
- Disposez les tranches sur une assiette de service, en les disposant en éventail ou en roulé selon votre préférence.
- Ajoutez quelques zestes de citron vert frais et un filet d'huile d'olive extra vierge pour la touche finale.
Astuces de pro
- Pour éviter que la marinade ne devienne trop salée, utilisez une sauce soja légère ou diluez légèrement avec un peu d'eau.
- Pour une texture plus tendre, vous pouvez légèrement pocher les tranches de thon dans la marinade chaude avant de les servir.
- Pour une présentation élégante, utilisez un emporte-pièce pour découper les tranches de thon en formes géométriques.
- Pour une saveur plus prononcée, ajoutez une pincée de piment d'Espelette ou de gingembre râpé à la marinade.
- Pour éviter l'oxydation du thon, couvrez toujours la marinade avec un film alimentaire en contact direct avec la surface.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1256 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 300 kcal |
| Matières grasses | 22 g |
| Dont acides gras saturés | 4 g |
| Glucides | 3 g |
| Sucres | 2 g |
| Protéines | 28 g |
| Sel | 1,5 g |
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