Apéritif
Beignet de Brocolis au Parmesan
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Parmesan AOP en Bloc | 7.50 g | 0.15 Kg |
| Brocoli | 55.00 g | 1.1 Kg |
| Oeuf Frais Moyen | 0.25 p | 5 Pièce |
| Farine T55 | 16.25 g | 0.325 Kg |
| Ail Blanc | 1.25 g | 0.025 Kg |
| Huile d'Olive Extra Vierge | 1.25 ml | 0.025 Litre |
| Poivre Noir Moulu | 0.53 g | 0.0106 Kg |
| Sel Fin | 0.70 g | 0.014 Kg |
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1. Préparation des légumes
- Épluchez et coupez le brocoli en petits bouquets.
- Émincez finement l'ail blanc.
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2. Préparation de la pâte
- Dans un saladier, mélangez la farine T55 avec le sel fin et le poivre noir moulu.
- Ajoutez l'œuf frais moyen et mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Incorporez progressivement l'huile d'olive extra vierge pour obtenir une pâte lisse et élastique.
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3. Assemblage
- Ajoutez les bouquets de brocoli et l'ail émincé à la pâte.
- Mélangez délicatement pour bien enrober les légumes.
-
4. Cuisson
- Faites chauffer de l'huile dans une friteuse à 180°C.
- Plongez des portions de pâte dans l'huile chaude et faites frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
- Égouttez sur du papier absorbant.
-
5. Finition
- Râpez finement le parmesan AOP en bloc et saupoudrez les beignets encore chauds.
Astuces de pro
- Pour éviter que la pâte ne colle, ajoutez un peu d'eau froide si nécessaire.
- Utilisez une friteuse à double panier pour une cuisson homogène.
- Pour un croustillant optimal, égouttez les beignets sur une grille.
- Saupoudrez le parmesan immédiatement après la cuisson pour qu'il fonde légèrement.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1256 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 300 kcal |
| Matières grasses | 18 g |
| Dont acides gras saturés | 5 g |
| Glucides | 25 g |
| Sucres | 2 g |
| Protéines | 12 g |
| Sel | 1.2 g |
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