Retour
Recette Apéritif : Beignet de Brocolis au Parmesan

Apéritif

Beignet de Brocolis au Parmesan

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Parmesan AOP en Bloc 7.50 g 0.15 Kg
Brocoli 55.00 g 1.1 Kg
Oeuf Frais Moyen 0.25 p 5 Pièce
Farine T55 16.25 g 0.325 Kg
Ail Blanc 1.25 g 0.025 Kg
Huile d'Olive Extra Vierge 1.25 ml 0.025 Litre
Poivre Noir Moulu 0.53 g 0.0106 Kg
Sel Fin 0.70 g 0.014 Kg

Besoin de connaitre les allergènes dans vos recettes ?

Les ingrédients changent → vous devez indiquer les allergènes.
Avec MENU Premium → identifiez les allergènes instantanément.
Essayez gratuitement pendant 15 jours, sans engagement.

Temps de préparation pour 20 portions
30 minutes
Nutri-score
A B C D E
Équilibre modéré entre énergie, graisses saturées et sel.
  • 1. Préparation des légumes

    • Épluchez et coupez le brocoli en petits bouquets.
    • Émincez finement l'ail blanc.
  • 2. Préparation de la pâte

    • Dans un saladier, mélangez la farine T55 avec le sel fin et le poivre noir moulu.
    • Ajoutez l'œuf frais moyen et mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Incorporez progressivement l'huile d'olive extra vierge pour obtenir une pâte lisse et élastique.
  • 3. Assemblage

    • Ajoutez les bouquets de brocoli et l'ail émincé à la pâte.
    • Mélangez délicatement pour bien enrober les légumes.
  • 4. Cuisson

    • Faites chauffer de l'huile dans une friteuse à 180°C.
    • Plongez des portions de pâte dans l'huile chaude et faites frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
    • Égouttez sur du papier absorbant.
  • 5. Finition

    • Râpez finement le parmesan AOP en bloc et saupoudrez les beignets encore chauds.

Astuces de pro

  • Pour éviter que la pâte ne colle, ajoutez un peu d'eau froide si nécessaire.
  • Utilisez une friteuse à double panier pour une cuisson homogène.
  • Pour un croustillant optimal, égouttez les beignets sur une grille.
  • Saupoudrez le parmesan immédiatement après la cuisson pour qu'il fonde légèrement.

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1256 kJ
Kilocalories (énergie) 300 kcal
Matières grasses 18 g
Dont acides gras saturés 5 g
Glucides 25 g
Sucres 2 g
Protéines 12 g
Sel 1.2 g

Arrêtez de cuisiner
à l’aveugle.
Surveillez vos marges.

■ Coût portion mis à jour tous les jours.

■ Allergènes ivaleurs nutritionnelles, Nutri Score
dentifiés automatiquement.
Zéro prise de tête.

■ Fiches techniques prêtes à l’emploi.
Équipe alignée, exécution propre.

Télécharger MENU pour connaitre sa marge


(Profitez-en, c'est offert par la maison !)

Anthony SOUDANT

Co-Fondateur de MARGE+
explique la simplification en marche dans les cuisines
grâce à l'IA qui vient soulager votre quotidien.

Réservé aux professionnels
des métiers de bouche.

Si vous vendez des plats, vous devez connaître leur coût.
Sinon, c’est du hasard — pas du business.

RETROUVEZ CETTE RECETTE - ET DES MILLIERS D'AUTRES -
DANS L'APPLICATION DE L'ANNÉE 2025

MENU, la solution lauréate
du Sirha Award Tech IA
et du Snacking d'Or Tech.


Efficace au quotidien !
Conçue pour gagner !

Cliquer ici pour rester dans la course