Apéritif

Blinis

Temps de préparation pour 20 portions
Environ 45 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score C attribué aux blinis est le résultat d'un équilibre entre les points positifs et négatifs. Les points positifs incluent une teneur raisonnable en protéines (provenant de l'œuf et du lait). Cependant, la présence de matières grasses (beurre) et de glucides simples (issus de la farine et du sucre potentiel dans le lait) contribue à un apport énergétique qui pèse sur le score. La quantité de sel est faible, ce qui est un point positif. Afin d'améliorer le score, on pourrait envisager l'utilisation d'une farine plus complète et de réduire légèrement la quantité de beurre.
Recette Apéritif : Blinis

De délicats mini-blinis à la texture moelleuse, parfaits pour accompagner vos préparations d'apéritif. Faciles à réaliser, ils servent de base idéale pour de nombreuses garnitures gourmandes.

  • 1. Préparation de la pâte à blinis

    • Dans un cul-de-poule, délayez la Levure Fraîche avec une petite quantité de Lait Demi-Écrémé tiède.
    • Ajoutez le Sel Fin et mélangez.
    • Incorporez l'Oeuf Frais Moyen préalablement battu.
    • Versez la Farine T55 tamisée et mélangez à l'aide d'un fouet pour obtenir une pâte homogène et sans grumeaux.
    • Ajoutez le reste du Lait Demi-Écrémé et mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
    • Faites fondre le Beurre Doux en Plaquette et incorporez-le à la préparation.
    • Couvrez le cul-de-poule d'un film alimentaire et laissez reposer la pâte à température ambiante pendant le temps indiqué pour la levée.
  • 2. Cuisson des blinis

    • Faites chauffer une poêle antiadhésive légèrement graissée sur feu moyen.
    • À l'aide d'une louche, versez des petites quantités de pâte dans la poêle pour former des mini-blinis.
    • Laissez cuire chaque côté jusqu'à obtenir une belle coloration dorée et que des petites bulles apparaissent à la surface, signe qu'il est temps de retourner le blini.
    • Procédez ainsi jusqu'à épuisement de la pâte.
    • Réservez les blinis au fur et à mesure sur une assiette.

Astuces de pro

Pour des blinis plus aérés, tamisez la farine avant de l'incorporer.

Assurez-vous que la poêle est à bonne température avant de commencer la cuisson. Trop chaude, ils brûleront; trop froide, ils seront pâles et spongieux.

Utilisez une petite louche pour obtenir des blinis de taille uniforme.

Si la pâte vous semble trop épaisse, ajoutez une cuillère à soupe de lait pour ajuster la consistance.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Lait Demi-Ecrémé 50.0 ml 1.0 Litre
Beurre Doux en Plaquette 7.5 g 0.2 Kg
Oeuf Frais Moyen 1 10 Pièce
Farine T55 37.5 g 0.8 Kg
Levure Fraiche 2.5 g 0.1 Kg
Sel Fin 0.5 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 434
Kilocalories (énergie) 104
Matières grasses 4
Dont acides gras saturés 2
Glucides 13
Sucres 3
Protéines 4
Sel 0

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