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Apéritif

Blinis de Sarrasin à la Truite

Temps de préparation pour 20 portions
30 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-Score de cette recette est calculé sur la base de 100g. Les points négatifs proviennent principalement de la teneur en matières grasses saturées et en sel, dues à la crème fraîche épaisse et à la truite fumée. Les points positifs sont apportés par les protéines de la truite et de l'œuf, ainsi que par une quantité modérée de glucides issus de la farine de sarrasin. La présence de sarrasin apporte des fibres, un élément positif, mais son impact est modéré dans la composition globale. L'absence de sucres ajoutés est également un point favorable. Une amélioration pourrait être obtenue en utilisant une crème allégée et en limitant légèrement la quantité de sel.
Recette Apéritif : Blinis de Sarrasin à la Truite

Ces blinis de sarrasin, d'une belle couleur ambrée, sont de délicieuses bouchées apéritives. Leur texture légèrement rustique, apportée par la farine de sarrasin, contraste agréablement avec l'onctuosité de la crème fraîche infusée à l'aneth frais. Le tout est couronné d'une généreuse garniture de truite fumée, apportant une touche iodée et raffinée. Faciles à réaliser, ces blinis sont parfaits pour accompagner un apéritif convivial ou pour une entrée légère.

  • 1. Préparation de la pâte à blinis

    • Dans un récipient, mélanger la Farine de Sarrasin avec un peu de Sel Fin et de Poivre Noir Moulu.
    • Ajouter l'Oeuf Frais Moyen et fouetter pour obtenir une pâte homogène.
    • Incorporer progressivement le Lait Entier tout en continuant de fouetter pour éviter les grumeaux et obtenir une consistance fluide.
    • Laisser reposer la pâte à blinis pendant au moins 15 minutes.
  • 2. Cuisson des blinis

    • Chauffer une poêle légèrement huilée à feu moyen.
    • Verser une petite louche de pâte pour former chaque blini.
    • Cuire chaque blini environ 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et légèrement gonflés.
  • 3. Préparation de la garniture

    • Dans un bol, mélanger la Crème Fraiche Epaisse 30% avec une pincée de Sel Fin et de Poivre Noir Moulu.
    • Effeuiller délicatement l'Aneth en Botte et ciseler finement la moitié.
    • Incorporer l'Aneth ciselée à la crème.
    • Couper la Truite Fumée en fines lanières ou en petits dés.
  • 4. Dressage des blinis

    • Disposer les blinis refroidis sur un plat de service.
    • Garnir chaque blini d'une cuillère de crème à l'aneth.
    • Déposer délicatement quelques lanières ou dés de Truite Fumée sur la crème.
    • Décorer avec quelques pluches d'Aneth restantes.

Astuces de pro

Pour une pâte à blinis plus légère, vous pouvez séparer le jaune et le blanc de l'œuf. Monter le blanc en neige ferme et l'incorporer délicatement à la pâte juste avant la cuisson.

Assurez-vous que votre poêle est à la bonne température avant de verser la pâte. Une température trop basse donnera des blinis pâles, une température trop haute les brûlera avant qu'ils ne soient cuits à cœur.

Ne surchargez pas la poêle lors de la cuisson des blinis. Cuire en plusieurs fois permet de mieux contrôler la cuisson et d'obtenir des blinis de taille uniforme.

Pour une meilleure présentation, utilisez une poche à douille pour déposer la crème sur les blinis, cela permet un dosage plus précis et une finition plus élégante.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Truite Fumée 30.0 g 0.6 Kg
Lait Entier 50.0 ml 1.0 Litre
Crème Fraiche Epaisse 30% 10.0 ml 0.2 Litre
Farine de Sarrasin 30.0 g 0.6 Kg
Aneth en Botte 1.0 g 0.0 Kg
Oeuf Frais Moyen 1 2 Pièce
Poivre Noir Moulu Poivre Noir Moulu 0.5 g 0.0 Kg
Sel Fin 1.0 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 600
Kilocalories (énergie) 140
Matières grasses 8
Dont acides gras saturés 3
Glucides 12
Sucres 2
Protéines 6
Sel 0.5

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