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Apéritif

Tarama Grec

Temps de préparation pour 20 portions
30 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de ce Tarama Grec est de C. Les points positifs proviennent de la teneur significative en protéines et de la présence d'acides gras insaturés apportés par l'huile de colza. Cependant, le score est pénalisé par la teneur en sel due à l'œuf de cabillaud fumé, ainsi que par la teneur en matières grasses et en calories, bien que partiellement compensée par l'utilisation d'huile végétale. La faible quantité de sucres et l'absence de fruits et légumes n'influencent pas significativement le score. Pour améliorer le score, une réduction du sel et potentiellement des matières grasses serait nécessaire, tout en augmentant la proportion d'ingrédients considérés comme négatifs pour le calcul (ex: légumes).
Recette Apéritif : Tarama Grec

Un dip crémeux et savoureux, emblématique de la cuisine grecque. Ce Tarama est une préparation à base d'œufs de cabillaud fumé, d'oignon subtilement relevé et d'une touche acidulée de citron vert, le tout émulsionné à la perfection avec de l'huile de colza et la mie de pain de mie pour une texture onctueuse. Idéal pour accompagner des toasts, des légumes croquants ou pour agrémenter vos apéritifs.

  • 1. Préparation de la base du Tarama

    • Dans un mixeur, placer l'Oeuf de Cabillaud Fumé.
    • Ajouter l'Oignon.
    • Incorporer le jus du Citron Vert.
  • 2. Émulsion et assaisonnement

    • Mettre en marche le mixeur et, tout en continuant de mixer, verser l'Huile de Colza en un mince filet, jusqu'à obtenir une émulsion crémeuse et homogène.
    • Ajouter la Muscade râpée.
    • Mixer à nouveau pour bien incorporer.
  • 3. Intégration du pain de mie

    • Prélever la mie du Pain de Mie Tranché.
    • L'ajouter à la préparation précédente.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.
  • 4. Repos et dressage

    • Transférer le Tarama Grec dans un récipient.
    • Laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes pour que les saveurs se développent et que la texture se raffermisse.
    • Servir frais.

Astuces de pro

Pour une émulsion parfaite et éviter que le mélange ne tourne, assurez-vous que tous les ingrédients sont à température ambiante.

Si la texture vous semble trop épaisse, ajoutez quelques gouttes de jus de citron vert supplémentaires.

Pour une touche de fraîcheur supplémentaire, vous pouvez décorer le tarama avec quelques zestes de citron vert ou une pincée de paprika.

N'hésitez pas à ajuster la quantité d'oignon selon votre préférence pour un goût plus ou moins prononcé.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Oeuf de Cabillaud Fumé 83.3 g 1.7 Kg
Oignon 25.0 g 0.5 Kg
Citron Vert 5.0 g 0.1 Kg
Huile de Colza 20.8 ml 0.4 Litre
Muscade 0.2 g 0.0 Kg
Pain de Mie Tranché 1 4 Pièce

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 708
Kilocalories (énergie) 170
Matières grasses 13
Dont acides gras saturés 1
Glucides 4
Sucres 1
Protéines 9
Sel 1

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