Assaisonnement
Jus de Caille au Cacao et Orange
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Caille | 200.00 g | 4 Kg |
| Carotte | 80.00 g | 1.6 Kg |
| Oignon | 80.00 g | 1.6 Kg |
| Poireau | 60.00 g | 1.2 Kg |
| Ail Blanc | 10.00 g | 0.2 Kg |
| Miel Toutes Fleurs | 20.00 g | 0.4 Kg |
| Huile de Tournesol | 10.00 ml | 0.2 Litre |
| Grué de Cacao | 5.00 g | 0.1 Kg |
| Zeste d'Orange | 5.00 g | 0.1 Kg |
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1. Préparation des ingrédients
- Épluchez et coupez la carotte en petits dés.
- Épluchez et émincez l'oignon.
- Nettoyez et émincez le poireau.
- Épluchez et hachez l'ail blanc.
-
2. Cuisson des légumes
- Dans une cocotte, faites revenir l'oignon et le poireau dans l'huile de tournesol à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Ajoutez la carotte et l'ail, puis faites revenir 5 minutes en remuant régulièrement.
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3. Préparation de la caille
- Découpez la caille en morceaux et ajoutez-les à la cocotte.
- Faites dorer les morceaux de caille à feu vif pendant 2 minutes de chaque côté.
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4. Déglacage et réduction
- Ajoutez le miel et le grué de cacao, puis déglacez avec un peu d'eau si nécessaire.
- Laissez réduire à feu doux pendant 10 minutes en remuant régulièrement.
-
5. Finalisation
- Ajoutez les zestes d'orange et mélangez délicatement.
- Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire et servez chaud.
Astuces de pro
- Pour éviter que le cacao ne forme des grumeaux, tamisez-le avant de l'ajouter.
- Pour une réduction plus rapide, utilisez un couvercle légèrement entrouvert.
- Les zestes d'orange doivent être ajoutés en fin de cuisson pour préserver leur arôme.
- Pour un jus plus onctueux, mixez légèrement les légumes avant d'ajouter la caille.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 850 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 203 kcal |
| Matières grasses | 12 g |
| Dont acides gras saturés | 3.5 g |
| Glucides | 15 g |
| Sucres | 12 g |
| Protéines | 18 g |
| Sel | 0.8 g |
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