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Dessert

Crème Anglaise Sarrasin

Temps de préparation pour 20 portions
1 heure 30 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le calcul du Nutri-score pour cette crème anglaise s'oriente vers une catégorie C. Les points négatifs proviennent principalement de la teneur en sucres et en matières grasses saturées (calculés sur 100g). Le petit apport de sarrasin grillé et le sel très limité contribuent positivement mais ne compensent pas entièrement. La quantité de protéines est modérée. L'énergie globale (kilocalories) est également prise en compte. L'absence d'autres ingrédients comme des fruits ou des sources de fibres, et la présence de produits laitiers à teneur réduite en matières grasses, contribueraient à améliorer le score.
Recette Dessert : Crème Anglaise Sarrasin

Une crème anglaise onctueuse et subtilement parfumée grâce à l'infusion délicate du sarrasin grillé. Sa texture soyeuse et sa légère note noisettée en font un dessert raffiné, parfait pour conclure un repas avec élégance.

  • 1. Infusion du Sarrasin

    • Dans une casserole, verser le Lait Entier.
    • Ajouter le Sarrasin Grillé.
    • Porter doucement à ébullition puis retirer du feu.
    • Couvrir et laisser infuser pendant une dizaine de minutes.
  • 2. Préparation de la base crémeuse

    • Dans un cul de poule, fouetter le Jaune d'Oeuf Liquide avec le Sucre Semoule jusqu'à obtenir une texture homogène et légèrement pâle.
    • Puis incorporer le Sel Fin.
  • 3. Montage et Cuisson de la Crème Anglaise

    • Filtrer l'infusion de lait au sarrasin, en pressant légèrement les grains pour en extraire tout le parfum. Jeter le sarrasin solide.
    • Réduire le lait infusé à feu doux.
    • Verser progressivement le lait chaud sur le mélange jaune d'oeuf-sucre en fouettant constamment pour tempérer les jaunes et éviter la coagulation.
    • Remettre l'ensemble dans la casserole.
    • Cuire à feu très doux, en remuant continuellement avec une spatule en bois ou une cuillère en silicone, jusqu'à ce que la crème nappe le dos de la spatule (environ 82-84°C). Ne jamais faire bouillir.
    • Retirer immédiatement du feu dès que la consistance désirée est atteinte.
  • 4. Refroidissement et Finition

    • Débarrasser la crème anglaise dans un récipient propre.
    • Filmer au contact pour éviter la formation d'une peau.
    • Refroidir rapidement au réfrigérateur.

Astuces de pro

Pour une infusion plus intense du sarrasin, vous pouvez légèrement torréfier les grains à sec dans une poêle avant de les infuser dans le lait.

Utilisez une spatule pour remuer la crème anglaise afin de bien racler le fond de la casserole et d'éviter les points de chauffe.

Si vous n'avez pas de thermomètre, le test de la nappe sur la spatule est le meilleur indicateur de la cuisson.

Pour un refroidissement accéléré, placez le récipient de crème anglaise dans un bain-marie d'eau glacée.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Jaune d'Oeuf Liquide 20.0 ml 0.4 Litre
Crème Liquide 30% 10.0 ml 0.2 Litre
Lait Entier 10.0 ml 0.2 Litre
Sucre Semoule 15.0 g 0.3 Kg
Sarrasin Grillé 2.0 g 0.0 Kg
Sel Fin 0.5 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 550
Kilocalories (énergie) 131
Matières grasses 6
Dont acides gras saturés 3
Glucides 16
Sucres 15
Protéines 3
Sel 0

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