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Garniture

Endives Bonne-Femme

Temps de préparation pour 20 portions
Environ 45 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le calcul du Nutri-score pour cette recette (Endives Bonne-Femme) se base sur les ingrédients tels qu'ils apparaissent dans l'assiette. Les points positifs incluent la présence d'endives, qui apportent des fibres. Les points négatifs proviennent du contenu en matières grasses et en sucres, principalement dus aux lardons et à la cuisson. La teneur en sel est également un facteur à considérer. Globalement, la recette se positionne sur un score 'C' en raison de l'équilibre entre les nutriments.
Recette Garniture : Endives Bonne-Femme

Un plat réconfortant et savoureux où les endives fondantes sont associées à des lardons croustillants et des dés de pommes de terre tendres. La cuisson douce permet de développer les saveurs naturelles des ingrédients, faisant de cette recette une garniture généreuse et pleine de caractère.

  • 1. Préparation des lardons

    • Dans une poêle, faites revenir les lardons à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
  • 2. Cuisson des endives

    • Émincez finement les endives.
    • Dans la même poêle contenant le gras des lardons, faites suer l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    • Ajoutez les endives émincées et faites-les revenir pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'elles commencent à ramollir.
    • Incorporez les pommes de terre en cubes.
    • Salez et poivrez.
    • Couvrez et laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que les endives et les pommes de terre soient tendres.
  • 3. Finition et dressage

    • Remettez les lardons dorés dans la poêle avec les endives et les pommes de terre.
    • Mélangez délicatement le tout.
    • Servez chaud.

Astuces de pro

Pour une cuisson plus homogène des endives, assurez-vous de bien les émincer finement.

Si vous trouvez les endives trop amères, vous pouvez les faire blanchir rapidement dans de l'eau bouillante avant de les faire revenir.

Laissez le gras des lardons dans la poêle pour apporter une saveur supplémentaire aux endives et aux pommes de terre.

Une pincée de sucre peut aider à caraméliser les endives et à adoucir leur amertume.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Lardon 25.0 g 0.5 Kg
Endive 75.0 g 1.5 Kg
Pomme de Terre en Cube 70.0 g 1.4 Kg
Oignon 43.8 g 0.9 Kg
Poivre Noir Moulu Poivre Noir Moulu 0.5 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 800
Kilocalories (énergie) 191
Matières grasses 10
Dont acides gras saturés 4
Glucides 18
Sucres 7
Protéines 8
Sel 1

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