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Garniture

Fondue de Poireaux à la Crème et au Curry

Temps de préparation pour 20 portions
00:45:00

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de cette fondue de poireaux à la crème et au curry est de 'C'. Ce score est obtenu en raison d'une teneur modérée en matières grasses, notamment saturées, provenant de la crème fraîche. Les glucides et les sucres sont présents mais en quantité raisonnable. La teneur en sel est également un facteur à considérer. Les points positifs incluent les fibres apportées par les poireaux et l'oignon. Cependant, l'apport énergétique global et la présence de graisses contribuent à ce score moyen. Une consommation modérée est recommandée dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Recette Garniture : Fondue de Poireaux à la Crème et au Curry

Une fondue de poireaux onctueuse et parfumée, subtilement relevée par une touche de curry Madras. Ce classique réconfortant est préparé avec soin pour une texture soyeuse et une saveur riche, idéale pour accompagner vos plats principaux ou pour être dégustée seule.

  • 1. Préparation des poireaux et de l'oignon

    • Nettoyer et émincer finement les poireaux.
    • Éplucher et ciseler finement l'oignon.
  • 2. Cuisson de la base aromatique

    • Dans une casserole, faire suer l'oignon ciselé dans un corps gras jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    • Ajouter les poireaux émincés et cuire à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement réduits.
  • 3. Ajout des épices et de la crème

    • Incorporer le curry Madras et mélanger pendant une minute pour libérer les arômes.
    • Mouiller avec la Crème Fraîche Épaisse 30%.
  • 4. Assaisonnement et finition

    • Saler avec le Sel Fin et poivrer avec le Poivre Noir Moulu.
    • Mélanger délicatement et laisser mijoter à feu très doux pendant quelques minutes pour que les saveurs se développent.

Astuces de pro

Pour une texture plus veloutée, vous pouvez ajouter une petite cuillère d'eau si la préparation semble trop épaisse.

N'hésitez pas à réchauffer doucement la fondue avant de servir pour intensifier les arômes.

Si vous souhaitez une saveur de curry plus prononcée, torréfiez légèrement les épices à sec avant de les ajouter aux légumes.

Pour une touche de fraîcheur, terminez avec quelques feuilles de coriandre ciselées avant de servir.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Crème Fraiche Epaisse 30% 50.0 ml 1.0 Litre
Poireau 50.0 g 1.0 Kg
Oignon 43.8 g 0.9 Kg
Curry Madras 1.3 g 0.0 Kg
Poivre Noir Moulu 0.5 g 0.0 Kg
Sel Fin 0.7 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 619
Kilocalories (énergie) 149
Matières grasses 11
Dont acides gras saturés 7
Glucides 9
Sucres 4
Protéines 2
Sel 1

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