Plat
Chili Con Carne
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Haché de Boeuf Egrené Surgelé UE | 150.00 g | 3 Kg |
| Oignon | 75.00 g | 1.5 Kg |
| Tomate Pelée | 125.00 g | 2.5 Kg |
| Haricot Rouge | 100.00 g | 2 Kg |
| Huile d'Olive Extra Vierge | 37.50 ml | 0.75 Litre |
| Maïs Doux | 35.00 g | 0.7 Kg |
| Ail Blanc | 2.50 g | 0.05 Kg |
| Piment Doux | 0.63 g | 0.0126 Kg |
| Paprika Doux en Poudre | 1.25 g | 0.025 Kg |
| Sel et Poivre (pour Mémoire) | 2.50 g | 0.05 Kg |
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1. Préparation des ingrédients
- Épluchez et hachez finement l'oignon.
- Épluchez et hachez finement l'ail blanc.
- Épluchez et épépinez le piment doux, puis hachez-le finement.
- Coupez les tomates pelées en dés.
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2. Cuisson des légumes
- Dans une cocotte, faites chauffer l'huile d'olive extra vierge à feu moyen.
- Ajoutez l'oignon et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
- Ajoutez l'ail et le piment doux, puis faites revenir 1 minute en remuant constamment.
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3. Ajout des tomates et assaisonnement
- Ajoutez les tomates dés et le paprika doux en poudre.
- Mélangez bien et laissez mijoter 5 minutes à feu doux.
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4. Cuisson de la viande
- Ajoutez le haché de bœuf égrené et faites-le dorer à feu vif en remuant pour éviter qu'il n'attache.
- Salez et poivrez selon votre goût.
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5. Ajout des haricots et finition
- Ajoutez les haricots rouges égouttés et mélangez.
- Couvrez d'eau à hauteur et laissez mijoter à feu doux pendant 20 minutes.
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6. Service
- Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
- Servez chaud avec une touche de maïs doux si désiré.
Astuces de pro
- Pour éviter que la viande n'attache, ajoutez 1 cuillère à soupe d'eau en début de cuisson.
- Utilisez un couteau bien aiguisé pour hacher finement les légumes.
- Pour un goût plus prononcé, faites revenir l'ail et le piment à feu doux avant d'ajouter les autres ingrédients.
- Si le chili est trop épicé, ajoutez un peu de sucre ou de crème fraîche pour équilibrer les saveurs.
- Pour une texture plus onctueuse, écrasez légèrement les haricots rouges à la fourchette avant de les ajouter.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1255 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 300 kcal |
| Matières grasses | 15 g |
| Dont acides gras saturés | 5 g |
| Glucides | 20 g |
| Sucres | 8 g |
| Protéines | 25 g |
| Sel | 1.5 g |
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