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Plat

Coquilles Saint-Jacques Citron Doux Pesto Parmesan Herbes et Pickles

Temps de préparation pour 20 portions
00:45:00

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de ce plat est calculé sur la base de 100g. Les points positifs sont principalement dus à la richesse en protéines des noix de Saint-Jacques. Cependant, la présence d'huile d'olive et de parmesan, ainsi que le sucre dans les pickles, contribuent à un apport calorique et en matières grasses qui font pencher le score vers une catégorie moyenne. La faible quantité de fibres dans les ingrédients principaux impacte aussi le score négativement. Les légumes apportent des points positifs pour les vitamines et minéraux, mais leur proportion est limitée dans la recette finale. Les ingrédients comme le vinaigre et le citron apportent des points pour leur faible teneur en énergie. Le parmesan râpé et les copeaux, utilisés en petite quantité, ont un impact limité mais contribuent à l'apport en sel et matières grasses.
Recette Plat : Coquilles Saint-Jacques Citron Doux Pesto Parmesan Herbes et Pickles

Ce plat met en scène de délicates noix de Saint-Jacques, subtilement saisies pour conserver leur tendreté et leur saveur marine. Elles sont généreusement arrosées d'une vinaigrette fraîche et parfumée, où le citron s'exprime avec vivacité aux côtés d'herbes aromatiques ciselées et de pignons de pin torréfiés, apportant une touche croquante. L'ensemble est relevé par une garniture de pickles de légumes colorés et acidulés, créant un équilibre gustatif des plus agréables, le tout rehaussé par la présence noble du parmesan AOP.

  • 1. Préparation des pickles de légumes

    • Dans un petit bol, mélanger le vinaigre de cidre, l'eau, le sucre cristal et une pincée de sel fin. Porter à ébullition.
    • Ajouter le radis rouge coupé en fine lamelles, la carotte coupée en fine julienne, l'échalote ciselée et l'ail blanc finement haché dans le liquide chaud. Laisser infuser.
    • Réserver au frais pour que les pickles s'imprègnent des saveurs.
  • 2. Préparation de la vinaigrette citronnée

    • Dans un autre bol, mélanger le jus du citron, l'huile d'olive extra vierge, le zeste de citron surgelée, une pincée de sel fin et du poivre (facultatif).
    • Incorporer délicatement le basilic frais ciselé, le cerfeuil ciselé et la coriandre fraîche ciselée.
    • Ajouter les pignons de pin légèrement torréfiés.
  • 3. Cuisson des Noix de Saint-Jacques

    • Saisir les noix de Saint-Jacques dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive extra vierge.
    • Cuire chaque face jusqu'à obtenir une belle coloration dorée, tout en restant nacrée à cœur.
  • 4. Dressage

    • Disposer les noix de Saint-Jacques poêlées au centre de l'assiette.
    • Napper généreusement avec la vinaigrette citronnée aux herbes et pignons de pin.
    • Parsemer de copeaux de parmesan AOP et de parmesan AOP râpé.
    • Garnir avec les pickles de légumes préparés.

Astuces de pro

Pour une cuisson parfaite des Saint-Jacques, assurez-vous que votre poêle est très chaude avant d'y déposer les noix. Cela permet de saisir rapidement et de garder l'intérieur moelleux.

Si vous souhaitez des pickles plus croquants, vous pouvez les ajouter juste avant de servir.

L'ajout du zeste de citron surgelé en fin de préparation de la vinaigrette permet de conserver un maximum d'arôme frais.

Utilisez un couteau bien aiguisé pour découper finement les légumes destinés aux pickles, cela garantira une meilleure texture.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Eau 20.0 ml 0.4 Litre
Vinaigre de Cidre 25.0 ml 0.5 Litre
Huile d'Olive Extra Vierge 18.8 ml 0.4 Litre
Noix de Saint-Jacques 10/20 87.5 g 1.8 Kg
Citron 50.0 g 1.0 Kg
Parmesan AOP en Copeau 5.0 g 0.1 Kg
Parmesan AOP Rapé 5.0 g 0.1 Kg
Radis Rouge 10.0 g 0.2 Kg
Basilic en Botte 7.5 g 0.2 Kg
Carotte 5.0 g 0.1 Kg
Echalote 5.0 g 0.1 Kg
Ail Blanc 1.3 g 0.0 Kg
Cerfeuil 1.0 g 0.0 Kg
Coriandre en Botte 1.0 g 0.0 Kg
Pignon de Pin 5.0 g 0.1 Kg
Sucre Cristal 10.0 g 0.2 Kg
Zeste de Citron Surgelée 0.3 g 0.0 Kg
Agar Agar Agar Agar 0.1 g 0.0 Kg
Sel Fin 1.0 g 0.0 Kg
Fleur de Sel 3.5 g 0.1 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 970
Kilocalories (énergie) 233
Matières grasses 14
Dont acides gras saturés 3
Glucides 6
Sucres 5
Protéines 21
Sel 1

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