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Recette Plat : Cordon Bleu au Munster

Plat

Cordon Bleu au Munster

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Escalope de Poulet 175.00 g 3.5 Kg
Jambon Sec Tranché 16.00 g 0.32 Kg
Munster AOP 50.00 g 1 Kg
Oeuf Frais Moyen 0.50 p 10 Pièce
Chapelure Brune 25.00 g 0.5 Kg
Huile de Tournesol 2.50 ml 0.05 Litre
Moutarde de Dijon 1.00 g 0.02 Kg
Poivre Noir Moulu 1.00 g 0.02 Kg
Sel Fin 1.00 g 0.02 Kg

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Temps de préparation pour 20 portions
90 minutes
Nutri-score
A B C D E
Équilibre modéré entre protéines et matières grasses, avec une teneur en sel modérée.
  • 1. Préparation des ingrédients

    • Découpez l'escalope de poulet en deux parties égales pour former un rectangle.
    • Étalez la tranche de jambon sec sur une surface plane.
    • Coupez le Munster AOP en fines lamelles.
    • Battez l'œuf frais moyen dans un bol.
    • Préparez la chapelure brune dans une assiette creuse.
  • 2. Montage du cordon bleu

    • Étalez une fine couche de moutarde de Dijon sur chaque moitié d'escalope de poulet.
    • Posez les lamelles de Munster sur la moutarde.
    • Ajoutez une tranche de jambon sec sur le Munster.
    • Repliez l'escalope de poulet pour former un rectangle.
    • Faites passer l'escalope dans l'œuf battu, puis dans la chapelure brune.
  • 3. Cuisson

    • Faites chauffer l'huile de tournesol dans une poêle à feu moyen.
    • Déposez délicatement l'escalope panée dans la poêle.
    • Faites dorer à feu moyen pendant environ 5 minutes de chaque côté.
    • Égouttez sur du papier absorbant avant de servir.

Astuces de pro

  • Pour éviter que la chapelure ne se détache, pressez légèrement l'escalope avant de la paner.
  • Utilisez une poêle antiadhésive pour une cuisson parfaite sans accrochage.
  • Assaisonnez légèrement l'escalope de sel fin et de poivre noir moulu avant de la paner.
  • Si la chapelure absorbe trop d'huile, égouttez-la sur du papier absorbant avant de servir.

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 2100 kJ
Kilocalories (énergie) 500 kcal
Matières grasses 30 g
Dont acides gras saturés 12 g
Glucides 25 g
Sucres 2 g
Protéines 40 g
Sel 1.5 g

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