Plat
Pluma de Porc Ibérique, Piperade à la Moutarde au Piment D’Espelette
| Ingrédients | Pour 1 portion | Pour 20 portions |
|---|---|---|
| Pluma de Porc Ibérique | 180.00 g | 3.6 Kg |
| Poivron Rouge | 50.00 g | 1 Kg |
| Poivron Vert | 50.00 g | 1 Kg |
| Oignon | 30.00 g | 0.6 Kg |
| Ail Blanc | 5.00 g | 0.1 Kg |
| Tomate Pelée | 50.00 g | 1 Kg |
| Huile d'Olive Extra Vierge | 10.00 ml | 0.2 Litre |
| Moutarde de Dijon | 10.00 g | 0.2 Kg |
| Poivre Noir Moulu | 1.00 g | 0.02 Kg |
| Sel Fin | 3.00 g | 0.06 Kg |
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1. Préparation des ingrédients
- Épluchez et émincez finement l'oignon.
- Épluchez et hachez finement l'ail blanc.
- Lavez, épépinez et coupez les poivrons rouge et vert en dés.
- Pelez les tomates et coupez-les en dés.
-
2. Préparation de la piperade
- Dans une poêle, faites chauffer un filet d'huile d'olive extra vierge.
- Ajoutez l'oignon et faites revenir à feu doux jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
- Ajoutez l'ail et les poivrons, puis faites revenir à feu moyen pendant 5 minutes.
- Incorporez les tomates et laissez mijoter à feu doux pendant 10 minutes.
- Ajoutez la moutarde de Dijon et le poivre noir moulu, puis mélangez bien.
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3. Cuisson de la pluma de porc ibérique
- Dans une autre poêle, faites chauffer un filet d'huile d'olive extra vierge.
- Saisissez la pluma de porc ibérique à feu vif pendant 2 minutes de chaque côté.
- Baissez le feu et laissez cuire à couvert pendant 8 minutes pour une cuisson rosée.
-
4. Assemblage
- Dressez la piperade dans une assiette.
- Déposez la pluma de porc ibérique au centre.
- Salez légèrement et servez immédiatement.
Astuces de pro
- Pour éviter que la piperade n'attache, ajoutez 1 c.à.s d'eau pendant la cuisson.
- Pour une meilleure saveur, utilisez du piment d'Espelette en poudre sur la pluma avant de la servir.
- La pluma de porc ibérique doit être bien assaisonnée avant la cuisson pour une meilleure pénétration des saveurs.
- Pour une cuisson parfaite, utilisez un thermomètre de cuisson pour atteindre 55°C à cœur.
Valeurs nutritionnelles
| Kilojoules (énergie) | 1255 kJ |
| Kilocalories (énergie) | 300 kcal |
| Matières grasses | 18 g |
| Dont acides gras saturés | 6 g |
| Glucides | 12 g |
| Sucres | 8 g |
| Protéines | 25 g |
| Sel | 1.5 g |
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