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Plat

Salade de Poulet Buenos Aires « Pampas »

Temps de préparation pour 20 portions
00:15:00

Nutri-score
A B C D E
Le calcul du Nutri-score pour cette recette aboutit à un score 'C'. Points positifs : La teneur élevée en protéines du poulet est un atout majeur (point positif). Points négatifs : La présence du Parmesan AOP en copeau et du Croustillant Fraise contribue à un apport non négligeable en matières grasses et en sucres, ainsi qu'en sel, ce qui impacte négativement le score. L'avocat, bien que source de bons gras, ajoute également à la teneur lipidique globale.
Recette Plat : Salade de Poulet Buenos Aires « Pampas »

Une salade vibrante et pleine de saveurs, inspirée des vastes plaines argentines. Le poulet rôti tendre est sublimé par la douceur de l'avocat, la fraîcheur des tomates cerises et le croquant irrésistible du croustillant fraise. Des copeaux de parmesan AOP viennent parfaire cette création culinaire, offrant une expérience gustative unique et dépaysante.

  • 1. Préparation de la base de salade

    • Laver et essorer le Iceberg.
    • Émincer finement le Iceberg.
    • Couper les Tomates Cerises en deux ou en quatre.
    • Détailler l'Avocat en dés.
  • 2. Dressage de la salade

    • Disposer le Iceberg émincé au fond d'une assiette de service.
    • Répartir harmonieusement le Poulet Rôti Émincé sur le lit de salade.
    • Ajouter les Tomates Cerises coupées.
    • Parsemer de dés d'Avocat.
    • Disperser les Copeaux de Parmesan AOP sur l'ensemble de la salade.
    • Garnir avec le Croustillant Fraise juste avant de servir.

Astuces de pro

Pour une salade plus fraîche, vous pouvez placer le Iceberg au réfrigérateur pendant 30 minutes avant de l'émincer.

L'ajout du Croustillant Fraise au dernier moment garantit sa texture croquante.

Pour éviter que l'avocat noircisse, arrosez-le d'un filet de jus de citron vert juste après l'avoir coupé.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Poulet Rôti Émincé 80.0 g 1.6 Kg
Parmesan AOP en Copeau 10.0 g 0.2 Kg
Iceberg 50.0 g 1.0 Kg
Tomate Cerise 15.0 g 0.3 Kg
Croustillant Fraise 10.0 g 0.2 Kg
Avocat Calibre 16 1 1 Pièce

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 650
Kilocalories (énergie) 155
Matières grasses 7
Dont acides gras saturés 2
Glucides 8
Sucres 4
Protéines 15
Sel 0.3

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