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Sandwich

Croque-Monsieur Mozza Avocat et Poivron

Temps de préparation pour 20 portions
Environ 40 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score de ce Croque-Monsieur Mozza Avocat et Poivron est 'C'. Points positifs pris en compte pour le calcul : - La présence de protéines apportées par la mozzarella. - La présence de fibres et de nutriments bénéfiques dans l'avocat et le poivron. Points négatifs pris en compte pour le calcul : - La teneur en matières grasses, notamment saturées, due à la mozzarella et au beurre. - La teneur en sel. - Le pain de mie, bien que représentant une source de glucides, n'apporte pas de nutriments particulièrement négatifs dans ce contexte, mais le calcul est basé sur une portion qui le rend moins favorable que des options plus complètes. Le calcul détaillé prend en compte la densité énergétique, la quantité de fruits et légumes (ici représentés par l'avocat et le poivron), la teneur en fibres, en protéines, en sodium, en sucres ajoutés, en fruits et légumes et noix. La balance entre ces différents éléments conduit à un score 'C'.
Recette Sandwich : Croque-Monsieur Mozza Avocat et Poivron

Un sandwich chaud réconfortant et savoureux, le Croque-Monsieur Mozza Avocat et Poivron marie l'onctuosité de la mozzarella fondue à la douceur crémeuse de l'avocat, relevé par la légère note sucrée et légèrement grillée du poivron rouge. Le tout est enveloppé entre deux tranches de pain de mie doré et croustillant, simplement beurré pour une finition gourmande.

  • 1. Préparation des ingrédients

    • Coupez la Mozzarella en tranches d'environ 0.5 cm d'épaisseur.
    • Retirez la peau et le noyau de l'Avocat. Coupez-le en fines lamelles.
    • Épépinez et coupez le Poivron Rouge en fines lanières.
  • 2. Assemblage du Croque-Monsieur

    • Prenez une tranche de Pain de Mie Tranché et étalez uniformément une fine couche de Beurre Doux en Plaquette sur une face.
    • Disposez une partie des tranches de Mozzarella sur la tranche de pain beurrée.
    • Ajoutez les lamelles d'Avocat par-dessus la Mozzarella.
    • Répartissez les lanières de Poivron Rouge sur l'Avocat.
    • Recouvrez avec le reste des tranches de Mozzarella.
    • Prenez la seconde tranche de Pain de Mie Tranché, beurrez une face et déposez-la, face beurrée vers le haut, sur la garniture.
  • 3. Cuisson du Croque-Monsieur

    • Faites chauffer une poêle à feu moyen.
    • Déposez délicatement le Croque-Monsieur assemblé dans la poêle chaude.
    • Laissez cuire environ 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que le pain soit bien doré et croustillant, et que la Mozzarella soit fondue et filante.
  • 4. Service

    • Retirez le Croque-Monsieur de la poêle.
    • Laissez reposer une minute avant de le couper en deux si désiré.
    • Servez immédiatement.

Astuces de pro

Pour une cuisson plus homogène et éviter que le pain ne brûle avant que le fromage ne soit fondu, vous pouvez couvrir la poêle pendant la cuisson.

Si vous souhaitez un pain encore plus croustillant, vous pouvez appliquer une fine couche de beurre sur les deux faces externes du pain de mie avant la cuisson.

Pour une touche de fraîcheur supplémentaire, vous pouvez ajouter quelques feuilles de roquette avant de refermer le croque-monsieur.

Si le poivron est un peu ferme, vous pouvez le faire revenir rapidement dans la poêle avant de l'ajouter au croque-monsieur pour le pré-cuire.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Mozzarella 250g Mozzarella 250g 87.5 g 1.8 Kg
Beurre Doux en Plaquette 10.0 g 0.2 Kg
Poivron Rouge 62.5 g 1.3 Kg
Avocat Calibre 16 1 5 Pièce
Pain de Mie Tranché 2 40 Pièce

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1500
Kilocalories (énergie) 360
Matières grasses 25
Dont acides gras saturés 12
Glucides 20
Sucres 3
Protéines 15
Sel 1

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