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Recette Entrée : Bouillon de Légumes Racines et Volaille

Entrée

Bouillon de Légumes Racines et Volaille

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Filet de Poulet 30.00 g 0.6 Kg
Carotte 20.00 g 0.4 Kg
Navet 20.00 g 0.4 Kg
Poireau 20.00 g 0.4 Kg
Fond Blanc de Volaille 100.00 g 2 Kg
Persil Plat en Botte 1.00 g 0.02 Kg
Poivre Noir Moulu 0.50 g 0.01 Kg
Sel Fin 1.00 g 0.02 Kg

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Temps de préparation pour 20 portions
90 minutes
Nutri-score
A B C D E
Équilibre entre protéines et légumes, faible en graisses saturées.
  • 1. Préparation des légumes racines

    • Épluchez les carottes et les navets. Coupez-les en gros cubes.
    • Nettoyez les poireaux en retirant les parties vertes abîmées. Coupez-les en rondelles épaisses.
  • 2. Préparation de la volaille

    • Découpez le filet de poulet en morceaux de taille uniforme.
    • Dans une cocotte, faites revenir les morceaux de poulet avec un peu d'huile jusqu'à coloration.
  • 3. Mise en place du bouillon

    • Ajoutez les légumes racines dans la cocotte avec la volaille.
    • Versez le fond blanc de volaille jusqu'à couvrir les ingrédients.
  • 4. Cuisson du bouillon

    • Portez à ébullition, puis réduisez le feu pour une cuisson à feu doux pendant 1h30.
    • Ajoutez le persil plat haché en fin de cuisson.
  • 5. Assaisonnement

    • Salez et poivrez selon votre goût.
    • Filtrez le bouillon si nécessaire pour une texture plus lisse.

Astuces de pro

  • Pour éviter que les légumes ne deviennent trop mous, ajoutez-les progressivement pendant la cuisson.
  • Utilisez un fond blanc de volaille maison pour plus de saveur.
  • Pour un bouillon plus clair, ne laissez pas bouillir trop fort.
  • Le persil doit être ajouté en fin de cuisson pour préserver sa fraîcheur.

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 250 kJ
Kilocalories (énergie) 60 kcal
Matières grasses 2 g
Dont acides gras saturés 0.5 g
Glucides 5 g
Sucres 3 g
Protéines 8 g
Sel 0.8 g

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