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Entrée

Carpaccio de Courgette Noisette

Temps de préparation pour 20 portions
Environ 20 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-Score A est attribué principalement grâce à la nature des ingrédients utilisés. La courgette est un légume peu calorique et riche en fibres (point positif). L'huile de noisette, bien que calorique, est une matière grasse végétale riche en acides gras insaturés (point positif). Les noisettes concassées apportent des protéines et des fibres végétales (points positifs). La quantité de sel est maîtrisée. Les points négatifs sont minimes, liés à la présence d'huile et de noisettes qui contribuent à l'apport calorique global et aux matières grasses. L'absence de sucres ajoutés et de graisses saturées contribue grandement à ce score favorable. Le calcul est basé sur 100g du plat préparé, prenant en compte les proportions réelles des ingrédients et leurs valeurs nutritionnelles.
Recette Entrée : Carpaccio de Courgette Noisette

Un Carpaccio de Courgette Noisette est une entrée fraîche et légère qui met en valeur la douceur de la courgette crue. Des lamelles fines comme du papier de riz de courgette sont délicatement assaisonnées d'huile de noisette, de sel fin et de poivre noir moulu. Le plat est ensuite saupoudré d'éclats de noisettes torréfiées, apportant une texture croquante et un arôme subtil et réconfortant. C'est une explosion de saveurs végétales rehaussée par la richesse discrète de la noisette.

  • 1. Préparation de la courgette

    • Lavez la courgette.
    • Taillez la courgette en fines lamelles à l'aide d'une mandoline ou d'un couteau bien aiguisé. Veillez à obtenir des tranches les plus fines possible pour un effet carpaccio.
  • 2. Assaisonnement

    • Disposez les lamelles de courgette harmonieusement sur une assiette de service.
    • Arrosez généreusement avec l'huile de noisette.
    • Salez avec le sel fin.
    • Poivrez avec le poivre noir moulu.
  • 3. Finition

    • Parsemez la noisette concassée sur le carpaccio de courgette.

Astuces de pro

Pour obtenir des lamelles encore plus fines, vous pouvez plonger brièvement la courgette dans un bain d'eau glacée avant de la trancher.

Si vous n'avez pas d'huile de noisette, une huile d'olive vierge extra de qualité fera également l'affaire, mais l'arôme sera différent.

Pour un contraste visuel et gustatif, ajoutez quelques pluches de persil frais ciselé ou quelques brins de ciboulette.

Laissez reposer le carpaccio quelques minutes au réfrigérateur avant de servir pour que les saveurs se développent.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Courgette 100.0 g 2.0 Kg
Noisette Concassée 10.0 g 0.2 Kg
Huile de Noisette 5.0 ml 0.1 Litre
Poivre Noir Moulu 1.0 g 0.0 Kg
Sel Fin 2.0 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 240
Kilocalories (énergie) 58
Matières grasses 5
Dont acides gras saturés 0
Glucides 3
Sucres 2
Protéines 1
Sel 1

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