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Entrée

Crabe Dungeness en Salade

Temps de préparation pour 20 portions
30 minutes

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-Score de cette recette est 'C'. Points positifs: - Teneur élevée en protéines (contribution positive significative). - Faible teneur en glucides (contribution positive). - Faible teneur en sucres (contribution positive). Points négatifs: - Teneur en matières grasses élevée (contribution négative significative). - Teneur en acides gras saturés modérée (contribution négative). - Teneur en sel modérée (contribution négative). La combinaison de la teneur relativement élevée en matières grasses, même si une partie peut provenir de sources saines (comme la mayonnaise maison si elle est faite avec une huile de qualité), et du sel conduit à un score C. L'absence d'autres ingrédients comme des légumes variés ou des céréales complètes contribue également à ce score.
Recette Entrée : Crabe Dungeness en Salade

Une préparation fraîche et raffinée mettant en valeur la chair délicate du Crabe Dungeness. Les morceaux effilochés sont subtilement liés par une mayonnaise onctueuse, relevée par la vivacité du jus de citron vert et la fraîcheur croquante du céleri branche. Assaisonnée avec précision de sel fin et de poivre noir, cette salade offre un équilibre de saveurs et de textures, parfaite pour une entrée légère et élégante.

  • 1. Préparation de la chair de crabe

    • Effilocher délicatement la chair de crabe pour s'assurer qu'il ne reste aucune coquille.
    • Dans un bol, mélanger la chair de crabe émiettée avec le céleri branche finement ciselé.
  • 2. Assaisonnement de la salade

    • Ajouter la mayonnaise à la préparation de crabe et céleri.
    • Incorporer le jus de citron vert.
    • Assaisonner avec le poivre noir moulu et le sel fin.
  • 3. Mélange et repos

    • Mélanger délicatement tous les ingrédients jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    • Couvrir le bol et laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes pour que les saveurs se développent.
  • 4. Dressage

    • Servir la salade de crabe dans un ramequin ou sur une feuille de laitue croquante.

Astuces de pro

Pour une texture plus légère, vous pouvez remplacer une partie de la mayonnaise par du yaourt grec nature.

Ajouter une pincée de paprika fumé pour une note subtile et chaleureuse.

Utiliser des zestes de citron vert en plus du jus pour intensifier l'arôme.

Si vous avez accès à du crabe frais, le cuire vapeur ou le pocher légèrement permet de préserver sa saveur délicate.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Chair de Crabe 80.0 g 1.6 Kg
Céleri Branche 20.0 g 0.4 Kg
Mayonnaise 20.0 ml 0.4 Litre
Jus de Citron Vert 5.0 ml 0.1 Litre
Poivre Noir Moulu 1.0 g 0.0 Kg
Sel Fin 2.0 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1200
Kilocalories (énergie) 290
Matières grasses 25
Dont acides gras saturés 3
Glucides 2
Sucres 1
Protéines 16
Sel 1

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