Retour

Entrée

Olives Marinées

Temps de préparation pour 20 portions
00:15:00

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score attribué à cette recette est 'C'. Points positifs: - Contribue aux apports en fibres des olives. - Faible teneur en sucres. - Faible teneur en protéines, ce qui n'est pas un critère négatif en soi pour une entrée. Points négatifs: - Teneur significative en matières grasses, principalement due à l'huile d'olive. Bien que ce soit des 'bonnes graisses', la quantité contribue au score. - Teneur en sel, intrinsèque aux olives, augmente également le score.
Recette Entrée : Olives Marinées

Une entrée simple et savoureuse où des olives vertes charnues sont subtilement relevées par l'arôme frais de l'ail, la vivacité du zeste de citron et la douceur du zeste d'orange, le tout enrobé d'une huile d'olive vierge extra parfumée. Parfait pour ouvrir l'appétit.

  • 1. Préparation des Olives Marinées

    • Dans un saladier, verser l'Huile d'Olive Extra Vierge.
    • Ajouter les Olives Vertes Entières.
    • Incorporer l'Ail Blanc finement émincé.
    • Ajouter le Zeste de Citron Surgelée.
    • Ajouter le Zeste d'Orange.
    • Mélanger délicatement tous les ingrédients pour bien enrober les olives.

Astuces de pro

Pour une marinade plus intense, laisser reposer les olives au réfrigérateur pendant au moins 2 heures avant de servir.

Utiliser un bon couteau pour émincer finement l'ail afin d'éviter qu'il n'écrase.

Veiller à ce que les zestes de citron et d'orange soient bien répartis dans la marinade pour une saveur homogène.

Goûter la marinade avant de servir et ajuster si nécessaire avec un peu plus de sel ou d'huile.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Olive Verte Entière 60.0 g 1.2 Kg
Ail Blanc 5.0 g 0.1 Kg
Huile d'Olive Extra Vierge 5.0 ml 0.1 Litre
Zeste de Citron Surgelée 2.0 g 0.0 Kg
Zeste d'Orange 2.0 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 320
Kilocalories (énergie) 77
Matières grasses 7
Dont acides gras saturés 1
Glucides 2
Sucres 1
Protéines 1
Sel 1

Besoin de connaitre les allergènes dans vos recettes ?


■ Vos ingrédients changent
→ vous devez indiquer les allergènes.

■ Avec MENU Premium
→ identifiez vos allergènes instantanément.


Essayez gratuitement pendant 15 jours,
sans engagement.

Passer à MENU Premium