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Entrée

Salade César

Temps de préparation pour 20 portions
00:30:00

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-Score de cette Salade César est évalué à C. Les points positifs résident dans la présence de légumes (cœur de romaine) apportant des fibres et des vitamines, et dans la teneur modérée en sucres. Les points négatifs proviennent principalement de la teneur en matières grasses et en acides gras saturés, en partie due à l'huile d'olive, à l'avocat, au parmesan et à la jaune d'œuf utilisée dans la vinaigrette, ainsi qu'aux croûtons de baguette. La teneur en sel est également un facteur à considérer.
Recette Entrée : Salade César

Une salade César revisitée, fraîche et savoureuse. Des feuilles croquantes de cœur de romaine sont généreusement nappées d'une vinaigrette César onctueuse, rehaussée d'une touche d'ail et de moutarde. Des dés d'avocat crémeux, des fragments acidulés de tomates séchées et des croûtons de baguette dorés apportent des textures contrastées. Le tout est couronné d'une pluie de Parmesan AOP râpé et d'un soupçon d'oignon rouge pour une finition parfaite.

  • 1. Préparation de la vinaigrette César

    • Dans un bol, émulsionner le jaune d'œuf liquide avec la moutarde de Dijon.
    • Ajouter progressivement l'huile d'olive extra vierge en filet tout en continuant de fouetter pour obtenir une émulsion stable.
    • Incorporer le vinaigre d'alcool blanc, l'ail blanc finement haché, le sel et le poivre noir fraîchement moulu.
    • Réserver la vinaigrette.
  • 2. Préparation des croûtons de baguette

    • Couper la baguette en dés.
    • Dans une poêle, faire dorer les dés de baguette dans un peu d'huile d'olive extra vierge jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
    • Égoutter sur du papier absorbant et réserver.
  • 3. Préparation de l'avocat et des tomates séchées

    • Éplucher et dénoyauter l'avocat, puis le couper en dés.
    • Émincer finement les tomates séchées.
  • 4. Dressage de la salade César

    • Laver et effeuiller le cœur de romaine.
    • Dans un grand saladier, mélanger délicatement les feuilles de romaine avec la vinaigrette César préparée.
    • Ajouter les dés d'avocat, les dés de tomate séchée et les croûtons de baguette croustillants.
    • Râper généreusement le Parmesan AOP en bloc sur la salade.
    • Disposer quelques fines lamelles d'oignon rouge sur le dessus pour la décoration et la touche croquante.

Astuces de pro

Pour une émulsion de vinaigrette plus stable, assurez-vous que tous les ingrédients soient à température ambiante.

Ne surchargez pas la salade de vinaigrette ; il vaut mieux en ajouter un peu plus si nécessaire.

Pour des croûtons plus savoureux, ajoutez une pincée d'ail en poudre ou d'herbes de Provence pendant le pochage de la baguette.

Le parmesan AOP en bloc râpé au dernier moment apportera une saveur et une texture incomparables.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Jaune d'Oeuf Liquide 10.0 ml 0.2 Litre
Huile d'Olive Extra Vierge 63.8 ml 1.3 Litre
Vinaigre d'Alcool Blanc 7.5 ml 0.2 Litre
Parmesan AOP en Bloc 15.0 g 0.3 Kg
Coeur de Romaine 150.0 g 3.0 Kg
Oignon Rouge 75.0 g 1.5 Kg
Ail Blanc 2.5 g 0.1 Kg
Tomate Séchée 12.5 g 0.3 Kg
Moutarde de Dijon 7.5 g 0.2 Kg
Avocat Calibre 16 1 3 Pièce
Baguette 1 5 Pièce

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1200
Kilocalories (énergie) 287
Matières grasses 22
Dont acides gras saturés 5
Glucides 15
Sucres 4
Protéines 10
Sel 0.8

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