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Entrée

Salade fraîche de melon et pastèque au Porto, jambon Serrano, menthe et mozzarella

Temps de préparation pour 20 portions
00H30

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-score A a été attribué principalement grâce à la présence de fruits (melon, pastèque, menthe) qui apportent des vitamines, des fibres et des antioxydants, ainsi qu'à la faible teneur en matières grasses saturées, en sucres ajoutés (même si les sucres naturels des fruits sont présents) et en sodium. La portion de jambon Serrano, bien que salée, est relativement petite dans cette recette, limitant son impact négatif. Le Porto apporte des sucres, mais sa quantité est maîtrisée. Le faible apport calorique global et en matières grasses contribue également positivement au score.
Recette Entrée : Salade fraîche de melon et pastèque au Porto, jambon Serrano, menthe et mozzarella

Une entrée estivale et rafraîchissante, mariant la douceur sucrée du melon et de la pastèque à la saveur délicate du jambon Serrano. Les billes de mozzarella apportent une touche de douceur crémeuse, tandis que la menthe fraîche et les baies roses ajoutent des notes aromatiques subtiles. Le tout est subtilement sublimé par une touche de Porto Blanc, créant un équilibre parfait entre fraîcheur, saveur et légèreté.

  • 1. Préparation des fruits

    • Épépiner et couper le melon en billes ou en cubes.
    • Épépiner et couper la pastèque en billes ou en cubes.
    • Effeuiller la menthe.
  • 2. Préparation de la Mozzarella

    • Égoutter les billes de mozzarella.
  • 3. Assemblage de la salade

    • Dans un saladier, mélanger délicatement les billes ou cubes de melon et de pastèque.
    • Ajouter les billes de mozzarella égouttées.
    • Disposer harmonieusement les tranches de jambon Serrano.
  • 4. Assaisonnement et finition

    • Arroser l'ensemble avec le Porto Blanc.
    • Parsemer de feuilles de menthe ciselées ou entières.
    • Saupoudrer de baies roses concassées.
    • Ajouter une pincée de Fleur de Sel.
    • Mélanger très délicatement juste avant de servir.

Astuces de pro

Pour un maximum de fraîcheur, assurez-vous que le melon et la pastèque soient bien froids avant de les couper.

Utilisez une cuillère parisienne pour former des billes parfaites de melon et de pastèque.

Ne préparez pas la salade trop à l'avance pour éviter que les fruits ne rendent trop d'eau.

Si vous souhaitez une touche acidulée supplémentaire, vous pouvez ajouter quelques zestes de citron vert juste avant de servir.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Jambon Serrano Tranché 16.0 g 0.3 Kg
Porto Blanc 75cl 10.0 ml 0.2 Litre
Mozzarella en Bille 25.0 g 0.5 Kg
Melon 75.0 g 1.5 Kg
Pastèque 75.0 g 1.5 Kg
Menthe en Botte 2.0 g 0.0 Kg
Baie Rose 0.5 g 0.0 Kg
Fleur de Sel 2.5 g 0.1 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 240
Kilocalories (énergie) 57
Matières grasses 2
Dont acides gras saturés 0
Glucides 8
Sucres 7
Protéines 2
Sel 0

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