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Entrée

Soupe à l'Oignon

Temps de préparation pour 20 portions
1 heure

Nutri-score
A B C D E
Le Nutri-Score de cette Soupe à l'Oignon est calculé sur une base de 100g. Le score obtenu est 'D'. Points Positifs : - Apport en fibres grâce aux oignons. - Présence de protéines issues du fromage. Points Négatifs : - Teneur relativement élevée en graisses saturées due au beurre et au fromage. - Teneur en sucres due à la caramélisation des oignons et à la présence de pain. - Teneur en sel, principalement due à l'ajout de sel fin et potentiellement au fromage.
Recette Entrée : Soupe à l'Oignon

Un classique réconfortant de la gastronomie française, cette Soupe à l'Oignon se distingue par ses oignons longuement caramélisés jusqu'à obtenir une profondeur de saveur remarquable. Sublimée par un trait de vin blanc, le bouillon est ensuite mijoté pour concentrer ses arômes. Elle est couronnée de morceaux de pain de mie grillés et généreusement recouverte de Comté fondu et gratiné à souhait, offrant une texture fondante et un goût puissant.

  • 1. Préparation des Oignons

    • Éplucher l'oignon.
    • Émincer finement l'oignon.
  • 2. Caramélisation des Oignons

    • Dans une cocotte, faire fondre le Beurre Doux en Plaquette avec l'Huile de Tournesol.
    • Ajouter l'oignon émincé et le Sel Fin.
    • Cuire à feu doux pendant une longue durée jusqu'à obtenir une coloration ambrée et une texture confite, en remuant régulièrement.
  • 3. Ajout des Liants

    • Saupoudrer la Farine T55 sur les oignons caramélisés.
    • Mélanger et cuire pendant 1 à 2 minutes pour la torréfier légèrement.
  • 4. Déglacage et Cuisson du Bouillon

    • Déglacer avec le Vin Blanc, en grattant le fond de la cocotte pour décoller les sucs.
    • Porter à ébullition et laisser réduire de moitié.
    • Ajouter l'Eau et le Poivre Noir Moulu.
    • Porter à ébullition, puis laisser mijoter à feu doux pendant au moins 30 minutes pour développer les saveurs.
  • 5. Préparation des Croûtons

    • Tailler le Pain de Mie Tranché en dés.
    • Griller légèrement les dés de pain de mie à sec dans une poêle ou au four jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
  • 6. Assemblage et Gratinage

    • Préchauffer le gril du four.
    • Verser la soupe chaude dans des ramequins individuels allant au four.
    • Déposer généreusement les dés de Pain de Mie Tranché grillés sur le dessus de la soupe.
    • Parsemer de Comté en Bloc AOP râpé.
    • Placer les ramequins sous le gril du four et gratiner jusqu'à obtenir une belle coloration dorée et un fromage fondu et bullant.
  • 7. Service

    • Servir la soupe à l'oignon gratinée immédiatement, en prenant garde à la chaleur des ramequins.

Astuces de pro

Pour une caramélisation parfaite des oignons sans les brûler, utilisez une chaleur douce et constante et soyez patient, cela peut prendre jusqu'à 45 minutes voire plus.

N'hésitez pas à déglacer votre cocotte avec un fond de volaille ou de bœuf pour enrichir davantage le goût de votre bouillon.

Pour des croûtons plus savoureux, vous pouvez les frotter avec une gousse d'ail coupée avant de les griller.

Si vous n'avez pas de Comté, un autre fromage à pâte dure et fondante comme du Gruyère ou de l'Emmental fera très bien l'affaire.

Pour éviter que le fromage n'attache trop au gril, assurez-vous que la soupe est bien chaude et qu'il y a suffisamment de liquide sous les croûtons.

Ingrédients

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Vin Blanc 62.5 ml 1.3 Litre
Eau 250.0 ml 5.0 Litre
Comté en Bloc AOP 25.0 g 0.5 Kg
Oignon 175.0 g 3.5 Kg
Beurre Doux en Plaquette 12.5 g 0.3 Kg
Huile de Tournesol 3.8 ml 0.1 Litre
Farine T55 2.7 g 0.1 Kg
Pain de Mie Tranché 2 40 Pièce
Poivre Noir Moulu 0.5 g 0.0 Kg
Sel Fin 0.5 g 0.0 Kg

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 520
Kilocalories (énergie) 124
Matières grasses 6
Dont acides gras saturés 3
Glucides 15
Sucres 8
Protéines 4
Sel 1

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