Retour
Recette Entrée : Tourtelettes aux Épinards et Jambon Blanc

Entrée

Tourtelettes aux Épinards et Jambon Blanc

Ingrédients Pour 1 portion Pour 20 portions
Jambon Blanc Supérieur Tranché 10.50 g 0.21 Kg
Emmental Rapé 20.00 g 0.4 Kg
Epinard 50.00 g 1 Kg
Jaune d'Oeuf Liquide 5.00 ml 0.1 Litre
Crème Fraiche Epaisse 30% 1.25 ml 0.025 Litre
Lait Demi-Ecrémé 1.25 ml 0.025 Litre
Oeuf Frais Moyen 0.50 p 10 Pièce
Pâte Brisée 0.06 p 1.2 Pièce
Poivre Noir Moulu 0.50 g 0.01 Kg
Sel Fin 0.50 g 0.01 Kg

Besoin de connaitre les allergènes dans vos recettes ?

Les ingrédients changent → vous devez indiquer les allergènes.
Avec MENU Premium → identifiez les allergènes instantanément.
Essayez gratuitement pendant 15 jours, sans engagement.

Temps de préparation pour 20 portions
60 minutes
Nutri-score
A B C D E
Équilibre modéré entre nutriments bénéfiques et moins bénéfiques.
  • 1. Préparation des épinards

    • Blanchir les épinards dans de l'eau bouillante salée pendant 2 minutes pour les attendrir.
    • Égoutter immédiatement et presser pour éliminer l'excès d'eau.
    • Hacher finement les épinards blanchis.
  • 2. Montage des tourtelettes

    • Étaler la pâte brisée et découper des cercles de 8 cm de diamètre.
    • Déposer une fine couche de crème fraîche sur chaque cercle de pâte.
    • Ajouter une couche de jambon blanc coupé en petits dés.
    • Répartir les épinards hachés sur le jambon.
    • Parsemer de morceaux d'emmental râpé.
  • 3. Cuisson des tourtelettes

    • Recouvrir chaque tourtelette avec un second cercle de pâte.
    • Sceller les bords en appuyant avec une fourchette.
    • Dorer le dessus avec le jaune d'œuf dilué dans un peu de lait.
    • Enfourner à 180°C pendant 20 minutes jusqu'à ce que les tourtelettes soient bien dorées.

Astuces de pro

  • Pour éviter que la pâte ne devienne trop sèche, badigeonner légèrement les bords avec de l'eau avant de sceller.
  • Ajouter une pincée de poivre noir moulu sur les épinards pour rehausser la saveur.
  • Utiliser un emmental bien affiné pour un goût plus prononcé.
  • Pour une texture plus légère, remplacer une partie de la crème fraîche par du lait demi-écrémé.

Valeurs nutritionnelles

Kilojoules (énergie) 1256 kJ
Kilocalories (énergie) 300 kcal
Matières grasses 18 g
Dont acides gras saturés 10 g
Glucides 22 g
Sucres 2 g
Protéines 15 g
Sel 1.2 g

Arrêtez de cuisiner
à l’aveugle.
Surveillez vos marges.

■ Coût portion mis à jour tous les jours.

■ Allergènes ivaleurs nutritionnelles, Nutri Score
dentifiés automatiquement.
Zéro prise de tête.

■ Fiches techniques prêtes à l’emploi.
Équipe alignée, exécution propre.

Télécharger MENU pour connaitre sa marge


(Profitez-en, c'est offert par la maison !)

Anthony SOUDANT

Co-Fondateur de MARGE+
explique la simplification en marche dans les cuisines
grâce à l'IA qui vient soulager votre quotidien.

Réservé aux professionnels
des métiers de bouche.

Si vous vendez des plats, vous devez connaître leur coût.
Sinon, c’est du hasard — pas du business.

RETROUVEZ CETTE RECETTE - ET DES MILLIERS D'AUTRES -
DANS L'APPLICATION DE L'ANNÉE 2025

MENU, la solution lauréate
du Sirha Award Tech IA
et du Snacking d'Or Tech.


Efficace au quotidien !
Conçue pour gagner !

Cliquer ici pour rester dans la course